Einsteiger-Rennrad-Camp

Einsteiger lernen die Basics zum Rennrad fahren in unserem Camp

Termin: 16. - 19. Juli

Kosten: 299 .- €

Level: 1


Folgendes wartet auf dich:

  • Optimaler Einstieg in das Rennradfahren
  • Intensive Betreuung durch Rennradprofi/Deutschen Meister im Bergfahren Sebastian Baldauf 
  • Trainingsausfahrten im wunderschönen Allgäu mit 30 - 60 km und 400 - 800 Höhenmetern
  • Perfektes Konditions- und Techniktraining auf dem Rennrad
  • Schulungen zu Einstellung, Techniktraining, Fahren in der Gruppe, Grundlagen Trainingslehre,  Mental Training, Grundlagen Ernährung etc.
  • Jeden Tag mindestens ein lehrreicher und interessanter Vortrag
  • Kostenlose Mitgliedschaft im BALDISO Team
  • 20 % auf BALDISO Radsport Bekleidung und sonstige Radsport Ausrüstung (Räder + Rad Zubehör)
  • Jede Menge Motivation, neue Energie und viel Spaß

Programm / Ablauf:

 

1. Tag:

  • 13:00 Uhr: Begrüßung und Info zu den Camp Tagen
  • 14:00 Uhr: Rad Einstellung Grundlagen
  • 15:00 - 17:00 Uhr: lockere Runde zum Einrollen & Kennenlernen
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • 19:30 - 20:30 Uhr "Grundlagen Trainingslehre im Radsport"
  • Anschließend lassen wir den Tag locker ausklingen

2. Tag:

  • Frühstück individuell
  • 09:00 bis 09:20 Uhr: Stabilisationsübungen
  • 09:30 bis ca. 15:00 Uhr: Radtraining mit Rennrad Technik Training (inklusive Mittagseinkehr)
  • 16:30 bis 17:30 Uhr Vortrag: "Mentaltraining im Sport"
  • 18:00 Uhr: Abendessen
  • Anschließend lassen wir den Tag locker ausklingen


3. Tag:

  • Frühstück individuell
  • 09:00 bis 09:20 Uhr: Stabi Übungen
  • 09:30 bis ca. 15:00 Uhr: Rad Training (inklusive Mittagseinkehr)
  • 16:30 bis 17:30 Uhr: Vortrag "Grundlagen: Ernährung im Sport"
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • Anschließend lassen wir den Tag locker ausklingen

 

4. Tag: 

  • Frühstück individuell
  • 09:00 bis 11:00 Uhr: lockere Abschlussrunde
  • 12:00 bis 13:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
  • 13:30 bis 14:00 Uhr: Verabschiedung und offizielles Ende des Camps

 

 

Sachen, die du bitte selbst mitbringst:

  •  Rennrad
  •  Helm
  •  Allgemeine Ausrüstung (Radbrille, Rad Bekleidung, Rad Schuhe etc.)