Sommer-Rennrad-Camp

Das Genießen nach der Rennradtour kommt auch nicht zu kurz

Termin: 29. Juli - 02. August

Kosten: 399 .- €

Level: 2


Folgendes wartet auf dich:

  • Optimale Rundum-Betreuung, dass du das Rennrad fahren voll genießen kannst
  • Intensive Betreuung durch Rennradprofi/Deutschen Meister im Bergfahren Sebastian Baldauf 
  • Trainingsausfahrten im wunderschönen Allgäu
  • Trainingseinheiten von 70 - 140 km und 800 - 1800 hm
  • Perfektes Konditions- und Techniktraining auf dem Rennrad
  • Schulungen zu Einstellung, Techniktraining, Fahren in der Gruppe, Grundlagen Trainingslehre,  Mental Training, Grundlagen Ernährung etc.
  • Jeden Tag mindestens ein lehrreicher und interessanter Vortrag
  • Kostenlose Mitgliedschaft im BALDISO Team
  • 20 % auf BALDISO Radsport Bekleidung und sonstige Radsport Ausrüstung (Räder + Rad Zubehör)
  • Jede Menge Motivation, neue Energie und viel Spaß

Programm / Ablauf:

1. Tag:

 

  • 13:00 Uhr: Begrüßung und Info zu den Camp Tagen
  • 14:00 Uhr: Rad Einstellung Grundlagen
  • 15:00 - 17:00 Uhr: lockere Runde zum Einrollen & Kennenlernen
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • Anschließend lassen wir den Tag locker ausklingen

 

2. Tag:

  • Frühstück individuell
  • 09:00 bis 09:20 Uhr: Stabilisationsübungen
  • 09:30 bis ca. 13:00 Uhr: Radtraining
  • 16:30 bis 17:30 Uhr: Vortrag "Trainingslehre"
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • Anschließend lassen wir den Tag locker ausklingen


3. Tag:

  • Frühstück individuell
  • 09:00 bis 09:20 Uhr: Stabilisationsübungen
  • 09:30 bis ca. 15:00 Uhr: Radtraining (Mittagspause während des Radfahrens)
  • 16:30 bis 17:30 Uhr: Vortrag "Mentaltraining im Sport"
  • 18:00 Uhr: Abendessen
  • Anschließend lassen wir den Tag locker ausklingen


4. Tag: 

 

  • Frühstück Individuell
  • 08:30 bis 08:50 Uhr: Stabi Übungen
  • 09:00 bis ca. 15:00: Uhr Rad Training (inklusive Mittagseinkehr)
  • 16:30 bis 17:30 Uhr: Vortrag "Ernährung im Sport Grundlagen"
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  • Anschließend lassen wir den Tag locker ausklingen

 

5. Tag: 

  • Frühstück individuell
  • 09:00 bis 11:00 Uhr. lockere Abschlussrunde
  • 12:00 bis 13:00 Uhr: Gemeinsames Mittagsessen
  • 13:30 bis 14:00 Uhr: Verabschiedung und offizielles Ende des Camps

 

 

Sachen, die du bitte selbst mitbringst:

  •  Rennrad
  •  Helm
  • Allgemeine Ausrüstung (Radbrille, Rad Bekleidung, Rad Schuhe etc.)